Materi Sepakbola kelas 8

Hai sobat,kali ini saya akan memposting materi sepakbola kelas 8.

Mari simak materi ini.

Permainan Sepak Bola

Olahraga sepakbola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina.Dimasa Dinasti Han tersebut,masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil.Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari.Di Italia,permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad ke-16.

Sepakbola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari.Di beberapa kompetisi,permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365.Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepakbola.Pada tahun 1815,sebuah perkembangan besar menyebabkan sepakbola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah.Kelahiran sepakbola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut.Bersamaan dengan itu,terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepakbola(soccer).Pada tahun 1869,membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepakbola.Selama tahun 1800-an,olahraga tersebut dibawa oleh pelaut,pedagang,dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia.Pada tahun 1904,asosiasi tertinggi sepakbola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an.berbagai kompetisi dimainkan di berbagai negara.

Kini sepakbola sudah modern untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik.Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula.Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah menendang (kicking),menghentikan dan mengontrol (stoping),menggiring (dribbling),menyundul (heading),merampas (tacling),lemparan ke dalam (trow-in) dan menjaga gawang  (goal keeping).
Di bawah ini akan dijelaskan beberapa teknik menendang,menghentikan,dan menggiring bola dalam permainan sepakbola 
A.Prinsip Dasar Mengumpan dan Menendang Bola
1.Prinsip dasar mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam (menggunakan dan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam),sebagai berikut.

Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam

(1)Posisi awal : berdiri menghadap arah gerakan,letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agar tertekuk dan bahu menghadap gerakan,sikap kedua lengan di samping badan agak terentang,pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan diputar  ke luar dan dikunci,pandangan terpusat pada bola.

(Gambar 1.1 Mengumpan dan menendang menggunakan kaki dalam) 

  (2)Gerakan : tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola,perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

(3)Akhir gerakan : pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah,kaki yang digunakan mengumpan diletakkan di depan,pandangan ke depan.(lihat Gambar di atas)

2.Prinsip dasar mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian luar(mengumpan dan menendang bola menggunakan kaki bagian luar),sebagai berikut.

Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian luar

(1)Posisi awal, berdiri menghadap arah gerakan bola,letakkan kaki tumpu di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.

(2)Gerakan, tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang,lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola

(3)Akhir gerakan,kaki yang digunakan menendang agak menyilang depan badan, pindahkan berat badan ke depan, pandangan ke arah gerakan bola,(lihat Gambar di atas)

B.Prinsip Dasar Menggiring Bola

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

1.Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, sebagai berikut.

(1)Posisi awal,berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.

(2)Gerakan, dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka
ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak, bola bergerak ke depan tidak jauh
dari kaki di permukaan tanah.

(3)Akhir gerakan, (1) bola bergulir di atas tanah, di depan badan, (2) tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola,(3) pandangan ke depan arah bola.(lihat Gambar di atas)

2.Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar,sebagai berikut :

Menggiring bola dengan kaki bagian luar.

(1)Posisi awal,posisi berdiri menghadap arah,pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang,pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.

(2)Gerakan, dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.

(3)Akhir gerakan, bola bergulir di atas tanah, di depan badan,tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola(lihat Gambar di atas)

C.Prinsip Dasar Menahan bola

1.Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian dalam, sebagai berikut :

Menahan bola dengan kaki bagian dalam

(1)Posisi awal,diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.

(2)Gerakan,julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola,saat bola mengenai kaki bagian dalam,tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola.

(3)Akhir Gerakan,gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan,pandangan ke depan(lihat Gambar disamping).

2,Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian luar :

Menahan bola dengan kaki bagian luar

(1)Posisi awal, diawali dengan posisi berdiri menghadap arah gerak dasar bola,letakkan kaki tumpu disamping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang,pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci,pandangan terpusat pada bola.

(2)Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola,saat bola menyentuh kaki bagian luar,tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang,perkenaan kaki pada tengah-tengah bola.

(3)Akhir gerakan, bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan,pandangan ke depan,bola tertahan di depan badan(lihat Gambar di atas)

3. Prinsip dasar menahan bola menggunakan telapak kaki :

Menahan bola menggunakan telapak kaki

(1)Posisi awal, berdiri menghadap arah datangnya bola,pusatkan pandangan ke arah datangnya bola,posisi kedua lengan di samping badan,posisi badan agak condong ke depan.

(2)Gerakan, saat bola datang sambut dengan telapak kaki menghadap ke arah datang bola,pergelangan kaki dikunci,posisi tumit ada di bawah

(3)Akhir gerakan, posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk,gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang lainnya(lihat Gambar di samping)

D.Variasi Prinsip Dasar

Variasi dalam permainan sepakbola adalah melakukan satu bentuk gerakan teknik dasar dengan berbagai cara,seperti :melakukan prinsip dasar mengumpan/menendang bola di tempat,sambil bergerak maju-mundur,dan bergerak menyamping,baik secara perorangan,berpasangan maupun kelompok.Akhir dari pembelajarn variasi teknik dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan,keterampilan penanaman nilai disiplin,menghargai perbedaan,tanggung jawab,dan kerja sama.

Posted by Unknown

Tweet